Сыход замаразкаў — апошні сонечны тэрмін восені, падчас якога надвор'е становіцца значна халаднейшым, чым раней, і пачынаюць з'яўляцца замаразкі.
霜降是中国传统二十四节气（24 традыцыйныя кітайскія сонечныя тэрміны）中的第十八个节气，英文表达为Спуск Мароза。霜降期间，气候由凉向寒过渡，所以霜降的来临意味着“寒秋”的开始。
霜降是秋季的最后一个节气，在此期间，天气相较之前会冷得多，寒霜开始出现了。
Падчас Спуску Марозаў пачынаюць з'яўляцца замаразкі. Але ў ніжнім цячэнні ракі Хуанхэ замаразкі ўпершыню з'яўляюцца ў канцы кастрычніка або пачатку лістапада. З надыходам Спуску Марозаў свет напаўняецца атмасферай позняй восені.
霜降时节，冰霜开始出现了。但在黄河下游地区，初霜会在十月末或十一月初出现。随着霜降的来临，整个世界都充满了晚秋的气息。
—————————————————————————————————————————————————————————————————————————–
Вось некаторыя з самых смачных садавіны, якія паспелі дзякуючы замаразкам. Давайце паглядзім.
Хурма
Ужыванне хурмы падчас Сходу марозу можа дапамагчы людзям супрацьстаяць холаду і абараніць косці. У сельскай мясцовасці людзі вераць, што іх вусны трэскаюцца, калі яны не будуць есці хурму ў гэты перыяд.
霜降正是柿子成熟的时节。柿子营养丰富，具有清热润肺、防寒的功效。因此民间也有不少俗语来描绘吃柿子的好处，如“霜降吃柿子，不会流鼻涕”等。
霜降时吃柿子能帮助人们御寒和保护骨骼。在乡下，人们认为，如果霜降期间不吃柿子，嘴唇会干裂。
Яблык
Існуе шмат кітайскіх прымавак пра карысць яблыкаў, напрыклад, «З'еш яблык пасля ежы, нават старыя могуць быць такімі ж моцнымі, як і маладыя», гэтак жа, як кажа заходняя прыказка: «Адно яблык у дзень адганяе лекара».
霜降后的苹果糖度高，果肉也会变得更脆。在享受美味的同时，苹果具有的润肺、止咳、促消化的功能，也能帮助人们在秋季增强体质。
中国有很多表达苹果益处的俗语，如“饭后一个果，老来赛小伙。”正如西方谚语所说：“饭后一个果，医生不找我。”
Груша
Груша — яшчэ адзін фрукт, які рэкамендуецца ўжываць падчас Сыходу марозу, бо яна спрыяе вывядзенню вадкасці з арганізма, здымае жар і памяншае мокроту.
梨子皮薄肉脆，清甜多汁，咬一口汁水四溢，像一股甘泉涌进了肺腑。所以小时咳嗽时，总会被大人叮嘱：“多吃点梨子呀，止咳的。.”
霜降期的另一种推荐水果是梨子。吃梨可促进体液分泌（利尿，清热化痰。
Ешце качку
У правінцыі Фуцзянь ёсць прымаўка: «Нават харчавацца круглы год не так добра, як харчавацца ў дзень Сыходу марозу». Ужыванне качкі — гэта спосаб для тых, хто жыве там, набраць вагу.
鸭肉性寒，味甘，具有滋阴补虚、清热润燥的效果。讲究秋季进补的福建省南部，有霜降当天吃鸭子的习俗。.
在福建有句俗语：“一年补透透，不如补霜降。. ”吃鸭子对当地人来说是一种“贴秋膘”的方式。
Каштаны
Ужыванне каштанаў падчас Сходу замаразкаў карысна для здароўя. Каштаны маюць цёплы і салодкі смак, добра сілкуюць селязёнку і страўнік, паляпшаюць кровазварот, палягчаюць кашаль і памяншаюць мокроту.
栗子以其独特的鲜甜口感和丰富的营养，享有“千果之王”美誉。糖炒栗子在北方素有“灌香糖”的称号，质量上乘的糖炒板栗更是讲究一个“中实充满，壳极柔脆，手微剥之，壳肉易离而皮膜不粘”的标准。.
霜降时吃板栗，有益于身体健康。板栗性暖、味甘，对滋养脾胃、活血、止咳化痰有很好的功效。
Кітайскія фінікі
Ужыванне занадта вялікай колькасці кітайскіх фінікаў можа быць шкодным. Гнілыя фінікі могуць выклікаць галаўны боль і галавакружэнне, а часам нават паставіць пад пагрозу жыццё людзей.
枣富含维生素，有助于补血降压，增强免疫力。霜降时节正值新鲜的枣上市，此时须注意，不当的食用方式会对人体造成危害。
食用过量的枣对身体不好。腐烂的枣会导致头痛、头昏，甚至使人陷入生命危险。
Час публікацыі: 23 кастрычніка 2020 г.